首はカラダの中で最も大切な部位。神経・血管・リンパ管など、大切なもの全てが通っています。
また、「頸椎」のまわりを筋肉が複雑に絡み合い、サポートしています。
さらに、重い頭を支え、曲げたり、回したりと、様々な動きをコントロールしている首には、かなり負担がかかっています。
女性は、男性と比較すると、首が細く、少ない筋肉で頭を支えています。
また、家事やデスクワークでのうつむき姿勢が多いため、筋肉が過度に緊張し、血行不良となり、老廃物がたまり、首コリを起こしてしまうのです。
そこで、おすすめの首ケアをご紹介
①緊張をゆるめるマッサージ
ソティル原液1プッシュを手に取り、ゆっくりやさしく塗り込む
首の後ろ→うなじ→首の側面→首の前面（胸鎖乳突筋・鎖骨）
②★首を左右に動かす
肩が動かないように意識して、正面→左を向く→正面→右を向く
★首を前後に動かす
アゴを喉につけるように前に曲げる→アゴを天井に向けるように後ろに伸ばす
★首を回す
首の根元から円を描くように左に1周回す→右に1周回す
※各3セットくらい行う
※息を吐きながら、ゆっくり行います
※無理に伸ばすと、痛めるので要注意！
健康・美容には、コリのない、やわらかい筋肉が不可欠！
首コリが解消すると、血液・リンパの巡りがスムーズになり、代謝もグーンと上がります
印象を左右する首が、スッキリ、シュッと伸びると、きっと見た目年齢も変わるはず♪
美容や治療のプロの方々に選ばれる、全身トリートメントソティル アフェクションインターナショナル株式会社
