ポッコリお腹・くびれのないウエスト・下半身太りの原因には、骨盤のゆがみが大きく関係していることをご存じですか。
疲れ・ストレスで緊張状態が続くと、筋肉は硬くなり、骨盤のゆがみにつながります。
カラダの基盤となる骨盤がゆがむと、カラダの色んなところがゆがみ、血液やリンパの通り道である血管やリンパ管が詰まってしまいます。
その結果、老廃物がたまってしまうのです。
ぜい肉も老廃物の一つです。老廃物を排出できないと、さまざまなところにコリが生じ、さらにカラダの巡りが滞ってしまうという悪循環に・・・
そこで、ソティルの『ゆるゆる骨盤ほぐし』をおすすめします！
手順
①ウエストまわりや股関節にソティルをゆっくりやさしく塗り込む
②両手を骨盤にあて、骨盤を左右にゆすりながらほぐす。肋骨を持ち上げ、骨盤を下げるイメージで、ゆっくり繰り返し行う
※ポイントは、力を抜いてゆすりながらほぐすこと
※立ったままでも、ヒザ立ちでもOK
骨盤まわりの筋肉をゆるめて、すっきりボディをめざしましょう！
